Кто не нервничает, тот не болеет

В Книгу рекордов Гиннеса занесен некий Вим Хоф за то, что ему удается противостоять холоду – нежиться в ванной с ледяной водой и прогуливаться до вершины Килиманджаро и обратно в одних шортах. Есть уже даже методика, названная в честь этого любителя прохлады, которая позволяет постепенно приучать организм человека к нормальному восприятию низких температур.

Маттхийс Кокс из Медицинского центра университета Рэдбауд собрал две группы добровольцев, которым провели воспалительный тест, измерили уровень связанных с воспалением белков. Группа, прошедшая перед этим курс закалки холодной водой, снегом и медитацией, показала результат куда более успешный, чем те, кто не тренировался и не медитировал.

Фото Екатерины Эйрих