В Раменской ЦРБ рассказали о профилактике инсульта

Специалисты Раменской ЦРБ отмечают, что многие пациенты имеют сопутствующие заболевания, которые увеличивают риск развития ОНМК (острых нарушений мозгового кровообращения) и снижают возможность больного участвовать в активной реабилитации. Среди сопутствующих заболеваний у больных, перенесших ОНМК, значительно чаще встречаются артериальная гипертензия, коронарная патология, ожирение, сахарный диабет, артриты, гипертрофия левого желудочка и сердечная недостаточность.

Основная роль в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике цереброваскулярных заболеваний, включающей воздействия на регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы риска.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

знать и контролировать свое артериальное давление;

не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;

добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве;

соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;

не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного;

контролировать уровень холестерина в крови;

регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;

Соблюдать режим труда и отдыха;

Повышать толерантность к стрессу;

Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.