Хотите в этом удостовериться? Читайте ниже!
Способность получать достаточное количество спокойного сна окажет как мгновенное, так и долгосрочное влияние на ваше самочувствие. Однако одной из самых больших проблем, влияющих на эту способность, являются старые, неудобные или поврежденные матрасы, на которых многие из вас спят.
Матрасы должны не только обеспечивать отличный ночной сон, но и включать в себя как правильную поддержку, так и требуемый уровень комфорта.
Сейчас мы перечислим условия, которые могут быть вызваны вашими матрасами, и если вы найдете хотя бы одно схожее у себя, это повод побыстрее приобрести новый.
Храп
Храп возникает, когда проход верхних дыхательных путей прямо в задней части рта становится частично ограниченным. Лучший способ предотвратить храп — поддерживать голову и тело во время сна. Когда матрасы стареют, они прогибаются, когда пружины начинают выходить из строя, они покрываются годами пылью и потом, и их первоначальная твердость рассеивается. Новый матрас средней жесткости будет держать ваш позвоночник в правильном положении и равномерно распределять вес вашего тела, что поможет предотвратить храп.
Аллергии
Старые матрасы рискуют стать пристанищем для аллергенов, пота и пыли, провоцирующих аллергию. Аллергия вызывает застой и отек в горле, нарушает ваш сон и может привести к храпу. Старый матрас, отягощенный пылью, может негативно повлиять на больных астмой и вызвать ухудшение симптомов. Пыль, пот и аллергены являются одними из основных причин, по которым матрасы рекомендуется менять каждые 6 или 8 лет.
Сонливость
Чем менее комфортно вы чувствуете себя на матрасе, когда пытаетесь уснуть, тем выше вероятность того, что этот сон будет нарушен в течение всей ночи. Отсутствие хорошего, спокойного сна неблагоприятно влияет на часть вашего мозга, которая контролирует скорость и точность. Это также может повлиять на вашу способность запоминать информацию на следующий день, формировать новые идеи и даже объединять знания из разных частей мозга.
Масса
Хотите — верьте, хотите — нет, но количество и качество сна могут повлиять на ваш вес. Сонливость часто приводит к отказу от регулярных физических упражнений и здоровой пищи, что напрямую влияет на ваше физическое здоровье. Исследования подтвердили, что когда вы не высыпаетесь, уровень лептина (который играет ключевую роль в том, чтобы вы чувствовали себя сытым) падает. Итак, когда вы устали, вы думаете, что стали более голодными, что заставляет вас хотеть жирной и высококалорийной пищи.
Хороший ночной сон может улучшить психическое здоровье, нормализовать иммунную систему, отрегулировать вес, повысить уровень счастья и снизить уровень стресса. Это начинается с поиска качественного матраса, который обеспечит поддержку, комфорт и обеспечит крепкий сон в течение всей ночи.
Реклама https://matras-house.ru
