Ульяновская область
Меню
Закрыть
Новости региона
Ульяновская область

Диетолог назвала продукты, которые нельзя употреблять на завтрак

И объяснила, почему

ru.freepik.com
ru.freepik.com

Идеальный завтрак - это легкобелковая пища: яйца, творог, кисломолочная продукция, каши. Об этом изданию RT сообщила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева. Также она перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак, и объяснила, почему.

Первый прием пищи должен быть максимально полезным и насыщать организм энергией. Поэтому из утреннего рациона стоит исключить хлопья и другие быстрые завтраки, которые обеспечивают чувство сытости лишь на короткое время.

Плохие новости и для любителей полакомиться с утра булочками: дрожжевые продукты, выпечка с сахаром могут вызывать вздутие и несварение.

С утра также не стоит пить цитрусовые соки, а вот что касается кофе, его нельзя употреблять на голодный желудок. Дело в том, что бодрящий напиток стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи, утверждает специалист.

Нет комментариев
Обсудить