ММВБ: $60,80 €60,70
Опубликовано: в 15:49  

Диетолог перечислила полезные напитки, которые помогут меньше болеть зимой

И рассказала, что добавлять в чай

Диетолог Ирина Писарева назвала напитки, которые полезно употреблять в холодное время года, чтобы снизить риск заболеваний. В список вошел приобретающий популярность куркума-латте. В его основе - пряности: куркума, кардамон, черный перец. Такой латте лучше всего делать на растительном молоке и пить, конечно же, горячим.

Еще один полезный напиток зимой - отвар шиповника, который, по словам врача, является мощным антиоксидантом. В нем содержатся минералы, способствующие профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита, а также снижающие уровень сахара в крови. При этом шиповник нужно обязательно заваривать заранее - например, на ночь. Пить такой отвар, к слову, можно и детям.

В напитки на основе травяного чая Писарева посоветовала добавлять не замороженные, а сублимированные ягоды, так как в них сохраняется намного больше полезных веществ, пишет RT.



Просмотров: 707