Продукты с нулевой и отрицательной калорийностью перечислила диетолог

Существуют продукты, на переваривание которых тратится столько же или даже больше калорий, чем в них содержится. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о таких продуктах с нулевой и отрицательной калорийностью в беседе с RT.

Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережевывание и переваривание мы тратим 15 ккал, рассказала Писарева. Таким образом, получается продукт с отрицательной калорийностью.

В качестве примера диетолог перечислила зелень, водоросли, сельдерей, капусту, спаржу, огурцы, кабачки.

Эта информация полезна для тех, кто собирается похудеть, подчеркнула Писарева. При похудении не нужно сидеть на голодной диете. Достаточно в свой рацион включать в большом количестве продукты, имеющие нулевую калорийность, подчеркнула врач.

Продукты с отрицательной калорийностью не сжигают жир, диетолог назвала это мифом. Но она отметила, что эти продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение», — заключила собеседница RT.

Диетолог Бережная рассказала, как пакетированные соки влияют на здоровье

Также она назвала альтернативу этому напитку

Главный диетолог Минздрава Ульяновской области рассказала, какие продукты можно использовать для перекуса

Также она сообщила, чем полезно перекусывать на работе