Грейпфрут, съеденный на завтрак, может помочь ускорить процесс похудения

Ежедневное употребление грейпфрута может быть полезно для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Университета Аризоны.

Грейпфрут носит звание «короля цитрусовых», так как содержит большое количество витамина С. Также он богат кальцием и калием и обладает антиоксидантным, иммуноповышающим свойством. Кроме того, этот фрукт, как выяснили специалисты, помогает сбросить лишние килограммы.

Так, ученые провели эксперимент. Его участниками стали 74 взрослых человека с избыточным весом. Их разделили на две группы. Участники первой питались так же, как обычно, а члены второй ежедневно съедали грейпфрут. Так продолжалось шесть недель.

В итоге участники второй группы улучшили показатели артериального давления, снизили вес. При этом лишние килограммы ушли с талии, пишет ИА RuNews24.ru.

По мнению специалистов, такого эффекта удалось добиться благодаря низкокалорийности грейпфрута и содержащегося в нем витамина С, а также пектиновой клетчатки, калия и горького вещества нарингенина, которые помогают сохранить чувство сытости.