30-градусная жара парализует Ульяновск: в регионе объявлен «желтый» уровень опасности
Будьте осторожны
Ульяновская область готовится к настоящему испытанию: синоптики прогнозируют жару 21 июля до +30 градусов, а МЧС предупредило о «желтом» уровне опасности. Жителям напоминают о рисках для здоровья и дают советы, как пережить знойные дни без последствий.
Специалисты советуют ограничить пребывание на солнце: выходить на улицу только утром до 10:00 и вечером после 16:00. Пожилым людям, детям и людям с проблемами сердца лучше вовсе оставаться дома. Если избежать улицы невозможно, стоит держаться в тени и защищать голову от солнца.
Также эксперты рекомендуют чаще ополаскивать руки и лицо водой, пить больше жидкости мелкими глотками, отдавая предпочтение негазированной воде, несладким сокам и компотам. Газированные напитки в жару лучше исключить, так как они усиливают нехватку кислорода в организме.
