Падать надо умеючи

Только за февраль 2015 года в травмпункты Ульяновской области обратились более 6 000 человек. Повреждения, правда, разные, кто-то поранился на улице, а кто-то дома. Но особую роль в увеличении травматизма занимает гололед. 

Чтобы в преддверии весны не оказаться на больничной койке, врачи дают несколько простых рекомендаций.

Во-первых, нужно выбрать хорошую обувь. Желательно, чтобы подошва была невысокой и нескользкой. Отдельный совет для дам - от шпилек в такое время года лучше отказаться. Безопаснее будет, если к подошве прикрепить специальные шипы. Но самое верное средство – чаще смотреть под ноги, не расслабляться и помнить об опасности. 

От переломов спасет напряженное состояние мышц.

Если падение неизбежно, нужно постараться немного присесть, чтобы сократить высоту падения. При этом ни в коем случае не выставлять руки вперед. Падая, лучше втянуть голову в плечи, выпрямить спину, согнуть ноги и прижать локти к бокам. Упасть лучше на бок. Если чувствуете, что падаете на спину, прижмите подбородок к груди и раскиньте руки.

При падении с лестницы лучше самостоятельно падение не тормозить, а закрывать лицо и голову руками.

Если травмы избежать не удалось, врачи советуют самолечением не заниматься и незамедлительно обращаться к специалистам.

Фото Влада Фролова