Наталья Земская: «Чистить зубы нужно не менее трех минут»

Уход за зубами - дело очень важное, ведь зубная боль приносит множество неприятностей. Бытует такое мнение, что зубная хворь — самая болезненная. Как правильно чистить зубы? Сколько по времени это нужно делать? О том, как правильно ухаживать за зубами, нам рассказала врач-стоматолог Наталья Земская.

- Как часто нужно чистить зубы?

- В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи, но большинству людей это затруднительно. Поэтому можно ограничиться двухразовой чисткой — утренним и вечерним уходом. При этом важно качественно проводить процедуру чистки, и желательно использовать ополаскиватель для полости рта.

- Как правильно чистить зубы?

- Чистить зубы нужно не менее трех минут. При этом щетка располагается под углом 45 градусов к зубам, чистка производится по направлению от десны к режущей части зуба. Не забывайте очищать заднюю поверхность зуба. Для более эффективной очистки ротовой полости от остатков пищи и микробов рекомендуется использование ополаскивателей. Зубная нить также неотъемлемый атрибут в качественной гигиене — она позволяет отлично очистить межзубные промежутки и удалить остатки пищи оттуда, куда не проникают щетинки зубной щетки.

- Как выбрать зубную щетку?

- Прежде всего обращаем внимание на жесткость щетины, для людей с заболеваниями десен подходят щетки из мягкого волокна. Средняя жесткость волокна подходит, как правило, всем и хорошо прочищает межзубные промежутки. При выборе щетки обратите внимание на ее длину, она должна быть удобна при использовании, следовательно, для детей выбираем щетку меньшей длины.

- Как нужно хранить зубную щетку?

- Хранить столь важный атрибут личной гигиены нужно правильно. Щетка после использования должна просыхать, иначе наличие излишней влаги способствует размножению бактерий. Тщательно промывайте ее после каждого использования. Полезно хотя бы пару раз в неделю опускать головку щетки в ополаскиватель для полости рта, содержащий антибактериальный компонент.

- Можно менять зубную щетку раз в полгода? Или нужно чаще?

- Менять зубную щетку следует не реже одного раза в три месяца. Однако, если вы перенесли вирусную инфекцию, поправившись, обязательно замените зубную щетку.

Фото из фотобанка