Занятия физкультурой продлевают жизнь

Ученые узнали, почему физическая активность влияет на продолжительность жизни. Как выяснилось, между ирисином (гормоном, высвобождаемым мышцами после физической нагрузки) и процессом старения может быть молекулярная связь.

Ирисин выделяется при физических упражнениях и оказывает воздействие на жировую ткань – заставляет тратить энергию, а не запасать. Это защищает от ожирения и развития диабета 2-го типа.

Новые исследования доказали наличие связи между уровнем ирисина и длиной концевых участков хромосом, сокращающихся по мере старения, передает «Российская газета».

Оказалось, что у людей с  большим количеством ирисина эти участки длиннее. Поэтому шансы на хорошее здоровье у людей, часто занимающихся физическими упражнениями в зрелом возрасте, возрастают в 7 раз.

Укорочение концевых участков хромосом связывают с наступлением старости и считают причиной развития одряхления организма. Среди тех, у кого теломеры короче обычного, смертность вдвое выше.

Фото автора