Ученые назвали лучшее время приема пищи для похудения
Даже сбалансированное или низкокалорийное питание может не привести к снижению веса.
Желающим не набрать лишних калорий или даже похудеть следует принимать пищу не позже, чем за четыре часа до сна, считают американские ученые из Университета юго-западного медицинского центра. Ученые попытались определить, в какое время лучше всего принимать пищу, чтобы при этом не поправиться.
Специалисты провели эксперты провели эксперимент на мышах, разделив их на три группы. В результате похудели те зверьки, которые ели только днем и лишь низкокалорийную пищу. Кроме того, не поправились те грызуны, которые ели и в светлое, и в темное время суток, но только полезную еду. Неограниченные же ни в чем мыши значительно прибавили в весе.
По мнению ученых, самым главным врагом стройной фигуры является «ночной жор», поэтому последний прием пищи должен быть не позже, чем за четыре часа до сна. Кроме того, нельзя есть все подряд.
«Даже сбалансированное или низкокалорийное питание с приемом пищи в вечернее время не способствует похудению», - заявили авторы исследования, передает Ura.Ru.
