Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти

Необходимо выполнять всего лишь одно условие.

pixabay

Британские ученые рассказали, как можно уменьшить риск преждевременной смерти. По их словам, самый эффективный способ - это хотя бы полчаса физической активности в день. Причем ходить в фитнес-клуб или заниматься спортом вовсе не обязательно.

Научные сотрудники изучили активность 131 тысячи человек из 17 стран мира в течение семи лет и пришли к выводу, что для того, чтобы прожить дольше необязательно бегать по утрам или активно заниматься спортом - нужно просто как минимум 30 минут в день уделять физической активности. Это может быть прогулка или уборка по дому.

Самое главное - это регулярно увеличивать частоту пульса, что поможет снизить риск сердечных или иных заболеваний, говорится в статье, опубликованной в журнале The Lancet.