Избежать разочарований: психолог рассказал, как правильно ставить цели на год

Клинический психолог, писатель Михаил Хорс уверен, что неправильное планирование может негативно влиять на психику. Об этом писатель рассказал в беседе с RT.

По мнению специалиста, человек может поставить себе любые цели, но есть одно правило: не вкладывать в них слишком много ожиданий.

- Многие испытывают отрицательные эмоции, когда настроят планов, реализовать их в полной мере не смогут, а дальше начинают себя за это ругать. Нужно помнить, что план — это фантазия о том, что мы сможем, а жизнь — это проверка, - рассказал эксперт.

Разочарование и злость на самого себя или на других за нереализованные планы перегружают нервную систему. А отсутствие переживаний по этому поводу, наоборот, придает сил для того, чтобы продолжать добиваться желаемого.

Эксперт также заявил: утверждение якобы человек может все и все зависит от него - вранье.

- Я не знаю, зачем нам из всех YouTube-каналов навязывают... Люди наслушаются и начинают фантазировать... Стоит все эти категоричные формулировки «все», «всегда» осмыслять критическим мышлением, - сообщил Хорс.