Кто такие сомнологи и зачем они нужны

Сон — это необходимая вещь для каждого человека. Только хорошо выспавшись можно чувствовать себя хорошо. Но к сожалению, получается это далеко не у всех. Поэтому, почти в каждом российском городе можно по утрам увидеть толпы злых, недовольных и не выспавшихся людей. И многие из них понимают, что нужно обращаться к врачу с проблемой бессонницы, но мало кто знает, к какому именно.

А ведь такой врач существует — это сомнолог. Именно этот специалист занимается проблемами и расстройствами сна. В его компетенцию входит бессонница, проявление лунатизма и разговоры во сне; скрежетание зубами (бруксизм); сновидения с пугающими или неприятными сюжетами кратковременный паралич конечностей и судороги; расстройства, связанные со стрессами и многое другое. Поэтому, посетить кабинет сомнолога нужно каждому, кто страдает этими проблемами.

Кроме того, сомнолог поможет вам решить такие проблемы, как сильный храп. Конечно, некоторые считают, что это всего лишь бытовая неприятность, но на самом деле это огромная проблема, ведущая к инфарктам и инсультам. Опасно также и апноэ — это кратковременная остановка дыхания во сне, суммарно она может достигать целого часа и все это время мозг человека испытывает кислородное голодание. К сомнологу нужно сходить, если вы постоянно просыпаетесь по ночам и долго потом не можете уснуть. Если у вас дневная сонливость и вы не понимаете. С чем она связана — это тоже повод для беспокойства.

А пока вы не посетили врача, но имеет проблемы со сном, то вам можно посоветовать отказаться от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, тяжелая и жирная пища — все это напрямую ведет к бессоннице. Лучше всего легкий ужин, прогулка перед сном и спокойная книга — это может помочь вам выспаться.