Названы продукты, которые помогают мужчинам сохранять либидо

Ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО Виолетта Бурдакова перечислила продукты, которые могут влиять на мужское либидо. Как отметила эксперт в беседе с ИА RuNews24.ru, важную роль в поддержании мужской половой функции играет тестостерон, а для того, чтобы сохранять его достаточный уровень, необходим разнообразный и сбалансированный рацион.

К продуктам, которые стоит употреблять мужчинам, Бурдакова отнесла мясо, птицу, рыбу, морепродукты и молоко, так как они богаты белками. Не следует представителям мужского пола пренебрегать и растительной пищей - она богата аминокислотами. Так, в рацион следует включить орехи, растительное масло, зерновые и бобовые, овощи и фрукты.

Поддерживать достаточный уровень тестостерона помогают также пряности и специи, в том числе имбирь, кардамон, корица, тмин.