Врач рассказал, как самостоятельно побороть постковидную слабость
Пациенты жалуются на высокую утомляемость и нарушения сна
Наверняка каждый уже слышал о так называемом постковидном синдроме. Зачастую он проявляется в виде повышенной утомляемости, слабости, нарушений сна, болевых ощущений во всем теле. Такими симптомами после перенесенного коронавируса страдают около 10% бывших пациентов. Помимо этого, у некоторых наблюдаются когнитивные расстройства: забывчивость, потеря памяти.
Иммунолог Андрей Продеус рассказал, как самостоятельно справиться с такими симптомами.
Важную роль в борьбе с постковидным синдромом играют нормальное питание и режим. Но самое главное, по словам специалиста, - наличие физической нагрузки, которая питает мозг. Без этого справиться с постковидным состоянием будет тяжело.
- Как можно питать мозг? Только, если вы будете хотя бы 40 минут в день заниматься кардиогенной нагрузкой, - цитируют доктора "Народные новости".
