Как защитить зубы в зимний период: несколько простых рекомендаций от ульяновского стоматолога

Зимой уход за зубами должен быть особенным, поскольку они становиться уязвимыми и чувствительны к перепадам температур и недостатку витаминов.

Важными и простыми советами, которые помогут защитить зубы в зимний период, поделилась заведующая стоматологическим отделением ЦКМСЧ им. В. А. Егорова, врач-стоматолог-терапевт Ирина Вавилина. Она напомнила, что зимой нужно чаще посещать стоматолога и проводить комплексный осмотр.

«Зимой наблюдается повышение частоты простудных заболеваний. После перенесенной простуды на зубной щетке всегда остаются вирусная или бактериальная флора. Инфекция на щетине зубной щетки может существовать довольно долго, поэтому после заболевания нужно обязательно менять её на новую», – рассказала стоматолог.

Кроме того, она посоветовала включить в ежедневный рацион яблоки, свежие овощи и сложные углеводы. Лучше отдавать предпочтение отварному мясу, зелени и другой твёрдой пищи, которая требует тщательного пережевывания.

А еще врач-стоматолог рекомендую чистить зубы 2 раза в день, ежедневно пользоваться зубной нитью для очищения межзубных промежутков, ополаскивателем для полости рта.