Шок для организма: диетолог рассказала, кому категорически нельзя поститься

Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова дала несколько советов на этот период, а также перечислила категории людей, которым поститься категорически нельзя.

Входить и выходить из поста здоровым людям специалист посоветовала постепенно — понемногу изменяя количество белковой пищи в рационе. По словам Буряковой, для организма резкий отказ от мяса, молочных продуктов, рыбы и яиц может стать настоящим шоком, пишет ИА RuNews24.ru. Во время самого поста диетолог посоветовала питаться каждые три часа, причем приемы пищи необходимо делать максимально разнообразными.

А вот тем, чей организм остро нуждается в белке, ни в коем случае нельзя соблюдать строгий пост, заявила эксперт. Речь идет о детях, беременных и кормящих женщинах, людей, больных туберкулезом, онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом и анемией. Людям, у которых была диагностирована острая стадия заболевания, например, инфекционного, тоже нельзя отказываться от белка.

Дело в том, что аскетичное питание может усугубить течение болезней, пояснила Бурякова.