Психолог раскрыла, как магазины заставляют нас тратить больше — и как этому сопротивляться
Простые шаги помогут экономить и не поддаваться эмоциям.
Онлайн-шопинг стал частью повседневной жизни. Это удобно и быстро, но за простотой скрывается риск — импульсивные траты. Психолог, кандидат психологических наук, руководитель тренингового центра «Главная роль» Алена Никольская рассказала ИА RuNews24.ru, как покупать осознанно и сохранять финансовое равновесие.
Составьте список и лимит бюджета
Первое правило — покупайте только то, что действительно нужно.
Составьте чёткий список и придерживайтесь его. Это помогает не отвлекаться на ненужные предложения и акции.
Не сохраняйте данные карт
Чтобы снизить риск спонтанных покупок, удалите сохранённые банковские карты из браузеров и магазинов.
Ручной ввод данных даёт время на раздумье, а отсутствие автозаполнения помогает избежать необдуманных трат.
Фильтруйте уведомления и рекламу
Избавьтесь от рассылок со скидками и персональных рекомендаций — они часто провоцируют на ненужные покупки.
Сравнивайте цены и ждите 48 часов
Перед покупкой сравните цены на нескольких площадках. Добавьте товар в «избранное» и вернитесь к нему позже.
Используйте правило 48 часов или 30 дней — подождите перед покупкой дорогих вещей.
Часто эмоции проходят, и вы понимаете, что вещь вовсе не обязательна.
Не гонитесь за «бесплатной доставкой».
Следите за эмоциями
Импульсивные покупки часто совершаются из-за скуки, стресса или грусти.
Лучше переключиться на прогулку, хобби или спорт — так вы сохраните и деньги, и настроение.
Практические советы от эксперта
Используйте плагины для промокодов. Они автоматически находят актуальные скидки и купоны.
Создайте отдельную карту для онлайн-покупок и пополняйте её на небольшие суммы.
Пользуйтесь кэшбэком. Это поможет возвращать часть потраченных средств.
