Корейские домохозяйки перехитрили стоматологов: их метод пить кофе и не желтеть зубами стоит скопировать каждому
Боитесь, что кофе портит цвет зубов
Вы обожаете утренний кофе, но переживаете, что он портит цвет ваших зубов? Хорошая новость: наслаждаться любимым напитком и сохранять голливудскую улыбку вполне реально. Достаточно скорректировать несколько повседневных привычек.
Вот 7 практических рекомендаций, распространённых в Корее, которые помогут защитить зубы от потемнения, не отказывая себе в удовольствии, сообщает sciencepost.
Почему кофе меняет цвет эмали?
Всё дело в танинах — красителях растительного происхождения, содержащихся в кофе. Эти вещества легко проникают в структуру эмали и со временем накапливаются, придавая зубам желтоватый или коричневатый оттенок. Однако этот процесс обратим, и правильный уход поможет сохранить естественную белизну.
Выбирайте правильное время для кофе
Не растягивайте чашку кофе на весь день. Чем дольше напиток контактирует с зубами, тем активнее пигмент закрепляется на эмали. Лучше выпить кофе относительно быстро, а сразу после этого прополоскать рот обычной водой — это смоет большую часть красящих веществ.
Пейте через трубочку
Совет для любителей холодного кофе: используйте трубочку. Она минимизирует контакт жидкости с передними зубами. Для горячего напитка такой способ не совсем привычен, но для айс-кофе это идеальное решение, которое сохранит вашу улыбку.
Тщательная гигиена — залог белизны
Чистите зубы регулярно, но с умом. После чашки кофе подождите около получаса, прежде чем браться за щетку. Кислоты в напитке временно смягчают эмаль, и немедленная чистка может ей навредить. Используйте отбеливающую пасту — она эффективно борется с оседанием танинов.
Сода: природный отбеливатель
Обычная пищевая сода — проверенный помощник в борьбе за белизну. Один-два раза в неделю можно аккуратно чистить зубы щеткой, смоченной в соде, в течение минуты. Это поможет мягко удалить поверхностный налет и вернуть эмали сияние.
Профессиональное отбеливание
Если домашние методы не дают желаемого результата и зубы по-прежнему кажутся желтыми, обратитесь к стоматологу. Сегодня существуют щадящие процедуры отбеливания, безопасные для эмали. Также популярны прозрачные каппы — они не только выравнивают зубы, но и помогают сохранить их естественный цвет, не нарушая эстетику улыбки.
Ешьте продукты, защищающие от налета
Некоторые продукты работают как естественная «чистка» для зубов:
Яблоки, морковь, сельдерей. Твердая и хрустящая текстура механически очищает зубы от остатков пищи и налета.
Сыр и кисломолочные продукты. Богатый кальций укрепляет эмаль, делая её более устойчивой к проникновению красителей.
Вода. Тщательное питье в течение дня помогает смывать бактерии и пигменты с поверхности зубов.
Разбавляйте кофе молоком
Добавление молока не только смягчает вкус, но и снижает концентрацию красящих веществ в напитке. Чем светлее ваш кофе, тем меньше пигментов атакует вашу эмаль, а значит, риск появления стойких пятен значительно уменьшается.
Главные правила профилактики
Чтобы ваша улыбка всегда оставалась белоснежной, достаточно запомнить простые принципы:
Пейте кофе, не затягивая процесс.
Соблюдайте гигиену полости рта и иногда используйте соду.
Включите в рацион «защитные» продукты.
При необходимости прибегайте к мягкому отбеливанию у специалиста.
Следуя этим несложным рекомендациям, вы сможете без опаски наслаждаться бодрящим ароматом кофе каждый день, сохраняя свою улыбку яркой и привлекательной.
