Учащиеся проводят почти треть учебного дня за смартфонами — и это не просто безобидное отвлечение, а угроза для мозга

Новое исследование проливает свет на реальную цифровую привычку подростков. Оказывается, учащиеся средних и старших классов тратят почти треть времени, проведенного в школе, глядя в экраны смартфонов.

Речь идет не просто о наличии гаджетов в рюкзаках, а о десятках проверок в течение уроков.

Ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (UNC-Chapel Hill) решили отследить не только длительность, но и частоту использования телефонов.

Результаты показали устойчивую картину: постоянные перерывы на «проверить телефон» могут стоить дорого. Исследователи обнаружили прямую связь между такой моделью поведения и ослаблением внимания и самоконтроля — тех самых навыков, без которых на уроке делать нечего.

Цифры и факты: как подростки используют телефоны в школе

В течение двух недель команда под руководством Евы Тельцер наблюдала за активностью учащихся. Данные собирались с помощью iPhone, так как устройства на Android не могли предоставить необходимую почасовую детализацию. В итоге картина сложилась тревожная.

В среднем школьник проводит в телефоне около 2,2 часа за учебный день.

Частота проверок достигает 64 раз в день.

Эти проверки не сконцентрированы в одно время, а равномерно распределены по всем часам — от первого звонка до последнего урока.

Примечательно, что разброс в данных огромен. Некоторые ученики укладывались всего в восемь минут экранного времени, в то время как другие не выпускали телефон из рук более пяти часов.

Это говорит о том, что универсальный подход к запретам вряд ли сработает: школам, возможно, стоит адресно работать с самыми «тяжелыми» случаями.

Возраст тоже оказался важным фактором. Старшеклассники пользовались смартфоном в два раза чаще младших — 23 минуты в час против 12. Однако после уроков обе возрастные группы демонстрировали схожее поведение.

Младшие подростки сильнее ограничивали себя в школе по сравнению с выходными, в то время как старшие уже меньше зависели от расписания. Это наводит на мысль, что ранний подростковый возраст — идеальное время для привития здоровых цифровых привычек.

Соцсети против учебы

Что же делают ученики в это время? Ответ вряд ли удивит учителей. Львиная доля активности (почти 70% у младших классов) приходится на социальные сети и развлекательные приложения.

«Больше всего нас поразило огромное количество времени, которое подростки проводят с телефоном в школе», — комментирует Кейтлин Бернелл, соавтор исследования из UNC-Chapel Hill.

Дизайн этих приложений заточен под быстрое социальное вознаграждение. Они так и манят заглянуть в них ещё раз. Но ключевой вывод исследования не в суммарном времени, а в прерывистости.

Именно частота проверок оказалась главным врагом концентрации. Каждый раз, когда ученик бросает взгляд на экран, его мозгу приходится переключаться, «сбрасывая» предыдущую задачу. Это дробит внимание на короткие, неэффективные всплески.

«Наши данные показывают, что регулярная проверка телефонов может подрывать способности, необходимые для успеха в классе», — поясняет Телзер.

Наибольший урон наносится когнитивному контролю — умению удерживать цель и подавлять импульсивные желания.

Чтобы оценить этот эффект, ученые провели лабораторный тест: подростки должны были реагировать на одни изображения и сдерживать себя при виде других. Хотя тест прошла только старшая группа, его результаты подтверждают то, что педагоги видят своими глазами каждый день.

Вопросы без ответов и новые вызовы

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, не лишено ограничений. Выборка составила всего 79 учеников из одного округа, и все они пользовались iPhone.

Кроме того, технология не позволяет отличить проверку телефона на уроке от использования на перемене или во время обеда.

Важно и то, что исследование фиксирует связь, а не прямую причинно-следственную связь: мы не можем с уверенностью сказать, что телефон делает детей невнимательными, или что невнимательные дети чаще тянутся к телефону.

Учитывая, что около 95% американских подростков имеют доступ к смартфону, а половина из них находятся онлайн «почти постоянно», проблема выходит далеко за пределы школьных ворот. Телефоны прочно вплетены в ткань повседневности.

По мнению авторов работы, школам, ищущим решение, стоит переключить фокус с тотальных запретов на формирование привычек.

Возможно, наиболее эффективной мерой станет ограничение доступа к развлекательным приложениям именно во время занятий в сочетании с уроками цифровой грамотности.

Такой комплексный подход выглядит более реалистичным, чем борьба с технологиями, которые давно стали частью жизни подростков.

Фото: freepik.com