Организм кричит о помощи. Врач показал, где именно прячется тревога: если здесь болит — ваш организм на пределе
Испанский врач раскрыл простой метод диагностики тревоги
Испанский медик Хосе Мануэль Фелисес предложил простой способ определить уровень хронического напряжения. Оказывается, для диагностики не нужно сложного оборудования.
Достаточно собственной руки и пары секунд времени. Своими наблюдениями специалист поделился с изданием 20minutos.
Челюсть врач назвал главным хранилищем тревоги. Логика здесь простая: эта зона первой попадает под удар при активации симпатической нервной системы.
Когда организм находится в режиме постоянной боевой готовности из-за затяжного стресса, именно височно-нижнечелюстной сустав берет на себя основной удар.
Как понять, что организм на пределе
Фелисес детально описал алгоритм быстрой самопроверки. Выглядит он предельно просто.
Найдите углубление под скулой. Оно расположено прямо перед ушной раковиной.
Аккуратно поместите палец в эту точку.
Медленно откройте рот.
Если в этот момент возникает боль или выраженный дискомфорт, значит, напряжение действительно накопилось. Это прямое указание на то, что симпатическая нервная система работает на износ.
Расслабление или только симптоматика?
Облегчить состояние, по словам врача, можно легким массажем. Найденную область следует прорабатывать плавными круговыми движениями.
Но здесь есть важная оговорка. Такая манипуляция дает лишь кратковременное расслабление. Снять мышечный спазм получится, но «потушить огонь» внутреннего тревожного состояния только через челюсть невозможно.
Доктор подчеркивает: это не метод лечения, а лишь способ диагностики и временного снятия симптома, чтобы человек понял, с чем именно ему нужно работать дальше.
