Вы будете плакать, но это не деменция: почему одиночество бьёт по мозгам сильнее, чем кажется — вот как это работает
Учёные проанализировали данные 10 тысяч человек
Плохая новость для тех, кто давно не общался по душам: одиночество реально портит память. И это не просто слова, а результат серьёзной работы международной команды исследователей. Своими выводами эксперты поделились на портале The Conversation.
Хорошая новость тоже есть. Прямой дороги от одиночества к деменции учёные не нашли.
Что такое деменция и где тут подвох
Деменция — это общее название для целой группы заболеваний. В неё входит и болезнь Альцгеймера. Главные признаки: человек теряет память, хуже мыслит и постепенно перестаёт быть самостоятельным.
Но важно понимать: лёгкое ухудшение когнитивных функций — ещё не деменция. Грань здесь тонкая, но принципиальная.
Как устроено исследование
Авторы работы изучили данные более 10 тысяч добровольцев. Возраст участников — от 65 до 94 лет. На старте никто из них не страдал деменцией и спокойно жил без посторонней помощи.
Наблюдение длилось шесть лет. За это время врачи фиксировали:
изменения памяти;
уровень субъективного одиночества.
Итог оказался любопытным.
Память падает, риск деменции — нет
Одиночество и ухудшение памяти действительно идут рука об руку. Чем сильнее человек ощущает себя одиноким, тем хуже показатели памяти. Но вот прямой связи с деменцией специалисты не обнаружили.
Эксперты подчёркивают: снижение памяти и деменция — разные вещи. И смешивать их не стоит.
Одиночество — это не про количество друзей
Тут есть важный нюанс. Одиночество — штука субъективная. Кто-то чувствует себя покинутым, даже находясь в окружении людей. Другой спокойно живёт один и не страдает.
Чаще всего дело в ощущении нехватки близости и поддержки. А не в том, как часто вы выходите в свет.
К тому же, одиноких людей часто сопровождают другие факторы риска:
диабет;
гипертония;
депрессия;
низкая физическая активность.
Каждый из них сам по себе способен ухудшать работу мозга. Так что картина получается комплексной.
