Скрытая угроза COVID-19: у 90% людей страдает память, и вот как медицина здорового долголетия советует это лечить
Как бороться с тем, что память страдает
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что забыли, зачем пришли на кухню? После пандемии такие моменты случаются всё чаще. Нарушение памяти стало одной из главных медицинских проблем современности. По свежим данным, озвученным на конференции в Саранске, нарушение памяти встречается порядка у 90% перенесших COVID-19. Это не частное мнение, а заявление вице-президента РАН Михаила Пирадова. Давайте разберемся, почему это происходит и как тренировать память, чтобы вернуть ясность ума.
Масштаб проблемы: почему нарушение памяти после ковида касается каждого
Тема постковидных осложнений не уходит с повестки ведущих неврологов мира. Исследования показывают, что коронавирус воздействует на внутреннюю выстилку сосудов, в том числе головного мозга . Поэтому даже легкая форма болезни может привести к тому, что возникает стойкое нарушение памяти, снижается концентрация внимания и появляется «туман в голове».
Михаил Пирадов на Всероссийской выездной конференции «За медицину здорового долголетия» выразился предельно ясно. Он назвал ситуацию общемировой трагедией, подчеркнув, что потребность в тренировке памяти сейчас колоссальная . Если вы заметили, что «нарушение памяти» стало вашей повседневностью, знайте: вы не одиноки, но бездействовать нельзя.
Связь ковида и мозга: о чем молчат цифры статистики
Когда врачи говорят, что «нарушение памяти» — это симптом, важно понимать глубину процесса. Вирус запускает воспаление в нервной ткани. И спустя полгода после выздоровления у 33,62% пациентов впервые могут диагностироваться неврологические отклонения . Сначала «нарушение памяти» кажется безобидной забывчивостью, но это тревожный звоночек, который нельзя игнорировать.
Методы тренировки памяти от академика Пирадова
Хорошая новость в том, что мозг пластичен. На той же конференции в Саранске директор Российского центра неврологии и нейронаук дал конкретные рекомендации, как бороться с тем, что память страдает. Итак, чем советует заняться авторитетный академик?
Изучение языков. Запоминание новых слов и грамматических правил создает нейронные связи и помогает преодолеть «нарушение памяти» быстрее, чем что-либо ещё.
Игра на музыкальных инструментах. Мелкая моторика и чувство ритма буквально омолаживают мозг на клеточном уровне.
Танцы. Это одновременно и физическая активность, и сложная координация, которая заставляет нервную систему работать с удвоенной силой.
Почему развивать когнитивные функции необходимо прямо сейчас
Если «нарушение памяти» прогрессирует, снижается качество жизни. Страдает работа, хобби, общение с близкими. Специалисты сходятся во мнении: тренировки должны быть такими же регулярными, как чистка зубов. Без них когнитивный спад неизбежен. Кстати, проблема «нарушение памяти» касается не только пожилых. Молодые люди также жалуются, что стали рассеянными и им трудно сосредоточиться.
Заключение
Возвращение к полноценной жизни после коронавируса требует усилий. «Нарушение памяти» больше не является чем-то, что можно списать на усталость или возраст. Медицинские данные жесткие, но справедливые: если ничего не делать, будет только хуже. К счастью, методы восстановления доступны каждому. Изучайте языки, слушайте музыку, танцуйте — ваш мозг скажет вам спасибо отличной работой на долгие годы.
