Срочно меняйте образ жизни! Названы повседневные ритуалы, которые гарантированно приведут к диабету 2 типа
Диабет не возникает за день — это образ жизни
Диабет не берется из ниоткуда. И уж точно он не возникает на пустом месте после одной съеденной шоколадки. Александр Калюжин, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, объяснил в беседе с «Лентой.ру», как повседневные ритуалы исподволь ломают обмен глюкозы. Речь идет преимущественно о диабете второго типа.
Почему поджелудочная работает на износ
Главный враг — инсулинорезистентность. Организм попросту перестает адекватно реагировать на инсулин. Как это запускается? По словам Калюжина, классическая схема выглядит так:
Человек регулярно переедает.
В ход идут сладкие газировки, кондитерка и рафинированные углеводы.
Порции часто оказываются слишком большими.
В итоге поджелудочная железа трудится в режиме повышенной нагрузки. Без передышки. Со временем ткани теряют чувствительность, а сахар в крови начинает ползти вверх.
Движение или болезни: выбор за вами
Малоподвижность усугубляет ситуацию. И это не просто слова. Работающие мышцы — мощный насос для утилизации глюкозы. Регулярная активность повышает восприимчивость тканей к инсулину. А вот при гиподинамии этот важнейший путь утилизации глюкозы затухает.
Калюжин добавил, что риски подстегивают и другие факторы:
Хронический недосып.
Постоянный стресс.
Курение и злоупотребление алкоголем.
Привычка закрывать глаза на рост веса (особенно в области талии).
Эксперт резюмирует: к диагнозу ведет не единая оплошность, а устойчивый стиль жизни. Энергии поступает слишком много. Мышцы почти не работают. Регуляторные системы организма годами функционируют с перегрузкой. Один за другим механизмы защиты дают сбой. И вот тогда проявляется диабет.
