Правильно ли вы чистите зубы: стоматолог раскрыла, какой компонент в пасте реально спасает от кариеса
Не каждая паста одинаково полезна
В Ульяновске жителям раскрыли ключевые нюансы выбора зубной пасты и реальной защиты от кариеса. Эксперт Анастасия Алексеевна Хритова, ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета и практикующий стоматолог‑терапевт, расставила акценты: паста — лишь часть системы, а не «волшебное средство».
Какие компоненты действительно укрепляют эмаль
Не каждая паста одинаково полезна. Эффективность определяют конкретные вещества, запускающие реминерализацию — процесс, возвращающий эмали утраченные минералы. Среди самых действенных компонентов:
фтор — повышает устойчивость эмали к кислотам, оптимальная концентрация — от 1000 ppm;
кальций и фосфаты — восполняют дефицит минералов, снижая уязвимость тканей;
гидроксиапатит — структурно близок к эмали, помогает восстанавливать микроповреждения и снижать чувствительность;
ксилит — мешает бактериям вырабатывать разрушающие эмаль кислоты.
Паста с таким составом усиливает защиту, но не заменяет механическую чистку. Без правильного удаления налёта даже самый «продвинутый» состав не даст нужного эффекта.
Почему одной пасты недостаточно: механика защиты
Кариес начинается не из‑за сладкого как такового, а из‑за бактерий в налёте. Они перерабатывают углеводы и выделяют кислоты, которые вымывают кальций и фосфаты из эмали. Результат — постепенное ослабление тканей и формирование полости.
Поэтому главная задача ежедневной гигиены — убрать налёт. Для этого нужны:
правильная техника чистки — не просто «пройтись» щёткой, а последовательно обработать все поверхности зубов;
достаточное время — минимум две минуты;
дополнительные средства — например, зубная нить или ирригатор, если их рекомендовал врач.
Короткая, формальная чистка сводит на нет пользу даже самой дорогой пасты.
Особенности защиты зубов в разном возрасте
Подход к профилактике меняется с возрастом — и это напрямую влияет на выбор средств.
Для детей выпускают пасты с пониженной концентрацией активных компонентов. Это не «упрощённая» версия, а продуманная формула: ребёнок не всегда умеет сплевывать пасту, и низкая концентрация фтора снижает риски при случайном проглатывании. При этом состав всё равно содержит укрепляющие элементы — кальций, фосфаты, иногда гидроксиапатит.
У взрослых ситуация иная: нередко снижается слюноотделение. А слюна — естественный «защитник» зубов: она омывает поверхность, нейтрализует кислоты и поставляет минералы для реминерализации. Когда слюны становится меньше, естественная защита слабеет, и роль тщательной гигиены возрастает.
Тема стоматологического здоровья остаётся в повестке региона. Недавно в Ульяновске запустили серию выездных приёмов для жителей отдалённых районов: стоматологи проводят осмотры и дают персональные рекомендации по профилактике. Акцент делают на индивидуальном подборе средств гигиены и обучении правильной технике чистки — именно эти меры эксперты считают самыми действенными для снижения уровня кариеса.
