Это уже не просто усталость: ульяновцам назвали три сигнала опасных переработок
Нарушение сна, раздражительность и тревожность показывают, что организм перестал восстанавливаться.
magnific.com
Разовая задержка после работы обычно не приводит к серьёзным последствиям. Опасность возникает, когда переработки повторяются ежедневно или несколько раз в неделю.
Психолог Екатерина Каталина назвала тревожными признаками ухудшение сна, постоянную раздражительность, снижение концентрации и эмоциональную пустоту. В дальнейшем состояние может перейти в профессиональное выгорание.
По данным исследования, половина регулярно перерабатывающих россиян сталкивалась с выгоранием, 41% — с проблемами со здоровьем.
