Ходить стал медленнее — это не просто возраст: ульяновцам назвали маркеры старения
Снижение скорости ходьбы, слуха, зрения и памяти может показывать уменьшение функционального резерва организма.
Главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва назвала среди заметных признаков старения снижение функций органов и систем, замедление передвижения, когнитивные и сенсорные нарушения.
С возрастом человек действительно может двигаться осторожнее, однако резкое изменение привычной скорости не следует автоматически считать нормой.
Причиной слабости способны быть анемия, нарушения работы щитовидной железы, болезни сердца, последствия инфекций или побочные действия лекарств.
Ульяновцам старшего возраста полезно обращать внимание на повторные падения, затруднения при подъёме со стула, потерю веса и невозможность выполнять обычные бытовые действия.
Снижение слуха и зрения также влияет на самостоятельность. Человек хуже ориентируется на улице, пропускает предупреждающие сигналы и постепенно отказывается от общения.
Регулярная умеренная физическая активность помогает сохранять силу и равновесие. Упражнения необходимо подбирать по состоянию здоровья, а не повторять сложные тренировки из интернета.
Если пожилой родственник быстро изменился за несколько недель, начал путаться или перестал есть, требуется врачебная оценка. Быстрое ухудшение не является обычным старением.
