Не хочется есть в семь утра — заставлять себя не обязательно: ульяновцам объяснили новое отношение к завтраку
Врач считает, что универсального времени первого приёма пищи нет. Но кофе натощак подходит далеко не каждому.
сгенерировано ИИ
Гастроэнтеролог Ольга Чистик объяснила, что отсутствие аппетита сразу после пробуждения само по себе не считается проблемой.
Люди отличаются по времени появления чувства голода. Одному удобно полноценно есть в семь утра, другому — только ближе к 11 часам.
По словам специалиста, для большинства взрослых важнее общий режим и продолжительность ночного интервала без пищи, чем строго фиксированный час завтрака.
Есть исключения. Пропуск утренней еды требует особой осторожности при диабете, обострении язвенной болезни, желчнокаменной болезни и беременности.
Врач также не советует заменять еду одним кофе натощак, особенно людям со склонностью к гастриту и рефлюксу.
