Ольга Трошенькина: «Здоровый образ жизни — лучший способ профилактики артериальной гипотензии»

Проблемы с высоким давлением на себе испытывают многие. Считается, что тех, кто страдает гипертонией, большинство. Но на самом деле не меньше больных, кому приносит дискомфорт низкое давление. Такое заболевание называют артериальной гипотензией.

О том, как нужно себя вести во время болезни и как предотвратить ее появление, нам рассказала врач терапевт-кардиолог Центральной городской клинической больницы города Ульяновска, кандидат медицинских наук Ольга Трошенькина.

- В чем проявляются первые признаки заболевания?

- Человек чувствует слабость, сонливость, рассеянность, ухудшение памяти, головную боль в лобно-височной или лобно-теменной области, головокружение, эмоциональную неустойчивость; появляется чувствительность к погодным изменениям.

- Если заболевание не лечить, к каким последствиям это может привести?

- Артериальная гипотензия приводит к дневной сонливости, нарушениям ночного сна. Получается, что у человека появляется расстройство засыпания и ритма сна. Вследствие этого возрастает утомляемость и общая слабость. Пациенты с артериальной гипотензией с трудом пробуждаются утром, но даже после долгого сна ощущения бодрости и свежести обычно не бывает. Если лечением не заниматься, то при артериальной гипотензии возможны обмороки. Чаще всего они случаются в душных и жарких помещениях, а также при езде в городском транспорте, особенно при длительном нахождении в вертикальном положении.

- Какое давление самое оптимальное для человека и как его контролировать?

- Артериальная гипотензия диагностируется при артериальном давлении ниже 105/65 мм рт. ст. О наличии артериальной гипертензии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90 мм рт. ст. Необходимо ежедневно самостоятельно контролировать уровень артериального давления при помощи тонометра. Проведение суточного мониторирования артериального давления позволяет выявить начальные отклонения в суточном ритме и величине артериального давления. 

- С помощью каких продуктов, витаминов можно облегчить жизнь тех, кто мучается от пониженного давления?

- Артериальная гипотензия может развиться вследствие голодания и недостатка витаминов В, С, Е. Необходимо ежедневное рациональное питание, при котором кратность приема пищи составляет не менее 4–5 раз в день без ограничения соли, достаточный, но не избыточный прием жидкости.

- Как лечить?

- К немедикаментозным способам лечения артериальной гипотензии относятся: нормализация режима труда и отдыха, правильное сбалансированное питание, массаж воротниковой зоны позвоночника, физиотерапевтические процедуры со стимулирующим действием. Рекомендуются водные процедуры, направленные на повышение сосудистого тонуса: прохладные морские ванны, душ Шарко, контрастный и циркулярный душ. Медикаментозную терапию следует проводить при отсутствии эффекта от комплекса немедикаментозных мероприятий. Применяются растительные адаптогены: настойки китайского лимонника, женьшеня, экстракт элеутерококка. Эти препараты оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему, стимулируют сердечно-сосудистую систему, устраняют умственное и физическое переутомление, повышают артериальное давление. Также применяются следующие группы лекарственных препаратов: ноотропы, холинолитики, церебропротекторы, антиоксиданты.

- Что вы можете посоветовать тем, кто страдает от этого заболевания?

- Пациентам с артериальной гипотензией требуется больше времени для сна, чем рекомендуется обычно, не 6-8, а уже 8-12 часов. Нормализация режима дня предусматривает чередование умственной и физической нагрузок. При головокружении и предчувствии обморока необходимо принять горизонтальное положение либо сесть так, чтобы голову положить на колени. Рекомендуется ежедневно самостоятельно контролировать уровень артериального давления и проходить регулярные профилактические осмотры у терапевта.

- Как можно предотвратить заболевание?

- Здоровый образ жизни — лучший способ профилактики артериальной гипотензии. Это рациональное питание, физические нагрузки, полноценный отдых и процедуры, укрепляющие сосуды: массаж, контрастный душ, гидромассаж, плавание. Следует избегать стрессов. Отрицательные эмоции часто становятся решающим фактором, провоцирующим резкое и сильное снижение артериального давления.

Фото "Википедии"