Сделай тело. Быть в тонусе помогут групповые упражнения

В следующем этапе проекта «Сделай тело» тренер физкультурно-оздоровительного комплекса «Спартак» Анастасия Михайлова расскажет и покажет, как регулярно работать над разными группами мышц. Не стоит забывать делать упражнения на мышцы ног, рук, спины и пресса  - они помогут приблизиться к идеалу как девушкам, так и молодым людям. Кстати, эти упражнения можно выполнять дома самостоятельно!

Если ты давно хотел измениться, но не решался, то пришло время взять себя в руки.