«Школьные» болезни. Ульяновский педиатр рассказала, какие проблемы со здоровьем характерны для учеников
Корреспондент сайта «Главные новости Ульяновска» поговорил с врачом-педиатром дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева Олесей Епифановой о заболеваниях школьников и о том, как помочь хрупкому детскому организму.
Детей перегружают
День знаний - 2020 состоялся. Школьники сели за парты. Но кроме оценок ульяновских родителей должно волновать и здоровье детей, которое необходимо беречь во время учёбы.
Олеся Епифанова
Врач-педиатр дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева
О негативном влиянии процесса обучения на здоровье ребенка говорили еще педагоги и ученые середины ХIХ века. И в наши дни среди школьников наблюдается распространение близорукости, нарушений осанки, неврастении и анемии.
Врач говорит о том, что перегрузка учебными занятиями, эмоциональные проблемы в семье и школе приводят к тому, что до 80% учеников постоянно или периодически испытывают стресс. Из-за этого резко ухудшаются показатели их нервно-психического и психологического здоровья.
Также Олеся Епифанова отмечает, что нарушение обмена веществ, обретение избыточной массы тела, эндокринных заболеваний и других недугов можно избежать благодаря увеличению двигательной активности детей и подростков.
Олеся Епифанова
Врач-педиатр дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева
Для профилактики нарушения осанки и сколиоза нужно обращать внимание на правильную посадку ребенка за партой и дома за рабочим столом. Если ребенок сидит неправильно, то это может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника).
Из-за множества занятий в школе и большого количества домашнего задания многие дети могут питаться вредными перекусами или, наоборот, между приемами пищи делать большие промежутки, в результате чего возможно появление заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В учебный процесс активно внедряется компьютеризация, создающая дополнительную нагрузку на зрение и психику учащихся.
Олеся Епифанова
Врач-педиатр дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева
Напряженная зрительная работа, применение дисплеев низкого качества способствуют развитию миопии. При работе с видеомонитором утомление возникает раньше и более выражено у детей с нарушениями в состоянии здоровья (близорукость, заболевания нервной системы и так далее).
«Ему ещё в машинки играть»
По словам нашей собеседницы, большой объём учебных знаний очень часто не соответствует функционально-возрастным возможностям школьников.
Олеся Епифанова
Врач-педиатр дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева
К примеру, дети младшего школьного возраста еще увлечены игрой, а их перегружают понятиями, терминами, правилами, иностранными языками.
В старших классах большинство городских школьников вынуждены дополнительно заниматься на подготовительных курсах при вузах или с репетиторами. Из года в год возрастают требования на вступительных экзаменах в вузы, подготовка к которым отнимает много сил у детей.
Тревожные «звоночки»
Педиатр советует родителям не оставлять без внимания следующие симптомы, которые беспокоят школьников: сильное сердцебиение (или неприятные ощущения в груди), тошнота, дрожание колен и рук, бледность или покраснение лица, мышечное напряжение, заторможенность, головные боли, диарея, бессонница (или повышенная сонливость), нехватка воздуха при дыхании, беспокойство, тревожный сон и кошмары, онемение различных частей тела, чувство усталости, необъяснимые панические ощущения, неконтролируемые вспышки гнева.
Как помочь?
Педиатр дала рекомендации ульяновским родителям, что может помочь школьникам избежать ухудшения здоровья во время учебы в школе.
Олеся Епифанова
Врач-педиатр дневного стационара и приёмного отделения УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева
Общайтесь с ребенком спокойно, не повышая голоса. Не стесняйтесь показывать свою любовь ребенку. Но уважайте дистанцию, которую устанавливает ребенок. Ненавязчиво интересуйтесь успехами, его друзьями, будьте готовы поговорить с ребенком тогда, когда ему это необходимо. Всегда слушайте его.
Организуйте правильный режим дня: чередование обучения и отдыха, сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
Позаботьтесь о том, чтобы ребенок правильно сидел за столом - осанка формируется вместе с костно-мышечной системой в детстве.
Скорректируйте время нахождения ребёнка у экрана телевизора и монитора компьютера. Ребёнок не должен долго смотреть телевизор (более 20 - 45 минут). Работа за компьютером не должна превышать 20 минут для младшего школьника, 30 – 40 минут для старшеклассников.
Заботьтесь о правильном питании. Еда должна быть полноценной, сбалансированной, богатой витаминами и микроэлементами. В день должно быть три основных приёма пищи и 3-4 правильных перекуса.
Организуйте ребенку физическую активность: тренировки, бассейн, прогулки и так далее.
Если соблюдать эти простые правила и проходить профилактические осмотры врачей, чаще всего проблем со здоровьем можно либо совсем избежать, либо остановить прогрессирование заболевания, заключила Олеся Епифанова.
Желаем школьникам успехов в учёбе и крепкого здоровья!
