Вирусолог рассказал ульяновцам о способах укрепления своего организма в осеннюю пору.

«Нужно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно дистанцирование, что нужно в людных местах пользоваться масками, что нужно чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями… Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения — это важно», — рассказал вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн в беседе с RT

Он отметил, что осенью важно употреблять витамин D. Кроме того, по мнению ряда ученых, он может повысить устойчивость к коронавирусу.

Кроме того, по словам эксперта, также полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя.

Специалист пояснил, что это главные приемы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции. «Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей». – подчеркивает он.

К слову, ранее врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала RT о продуктах, необходимых для поддержания иммунитета в течение осеннего периода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Врач-иммунолог посоветовала ульяновцам есть осенью оранжевые фрукты и овощи

Она рассказала о продуктах, необходимых для поддержания иммунитета в течение осеннего периода.

«Осень – это время баловать себя». Ульяновский практикующий психолог рассказала, как справиться с хандрой

С наступлением осени ульяновцы замечают, что у жителей нашего города учащаются перепады настроения. Корреспондент сайта «Главные новости Ульяновска» разбирался, что является причиной таких изменений и как справиться с этим недугом.