Дневной сон опасен для здоровья: эта привычка вызывает ряд заболеваний

Привычка «отключиться» среди дня приводит к повышению риска гипертонии и инсульта. Об этом сообщили британские ученые в одном из медицинских изданий.

Свои выводы они подкрепили исследованиями, в которых приняло участие 500 тыс. человек в возрасте с 40 до 69 лет. Данные об участниках исследования собирались на протяжении одиннадцати лет – люди сообщали о своем образе жизни и регулярно сдавали разные анализы.

Риск развития гипертонии у людей, которые спят днем регулярно, повышается на 12%. Риск инсульта – на 24% выше. В возрасте после 60 лет некоторые люди начинают чаще спать днем, а это увеличивает риск гипертонии уже на 40%.

Дневной сон часто является причиной бессонницы, которая опасна для здоровья. Лучше спать в вечернее время суток и ложиться раньше, а не компенсировать нехватку сна днем.