Кардиолог назвал самую вредную кашу для сердца
И сообщил о тех, что приносят пользу сердцу
Все каши быстрого приготовления, шлифованный рис и мучные изделия из белой рафинированной муки – вот основные продукты, которые негативно влияют на работу сердца. Об этом врач-кардиолог сообщил gazeta.ru.
Он сообщил, что измельченные крупы быстро перевариваются и несут легкие углеводы организму. Часто это приводит к быстрому возвращению чувства голода и приобретению новых калорий. Быстрорастворимые каши при регулярном потреблении нарушают метаболизм и негативно сказываются на процессе пищеварения, сообщил доктор.
К тому же быстрорастворимые каши содержат консерванты, ароматизаторы и нередко в них встречаются красители. Крахмал в таких кашах неблагоприятно действует на полезную микрофлору кишечника, сообщает кардиолог.
Для сердечно-сосудистой системы человека полезны продукты из цельных зерен. Они выводят из организма холестерин и защищают сердце, сообщил доктор.
