Главное – сердцем не стареть: секреты активного долголетия от ульяновского пенсионера
Несмотря на почтенный возраст, Николай Степанович Афонькин, который совсем недавно отметил 70-летний юбилей, продолжает делиться с окружающими своими знаниями, вдохновляет подрастающее поколение и своим примером доказывает, что возраст – это только цифра.
Спорт всегда в фаворе
Здоровый образ жизни Николай Степанович вел всегда. С юных лет Николай Афонькин серьезно занимался разными видами спорта и стал лучшим во многих спортивных дисциплинах. Он является четырехкратным чемпионом Советского Союза по биатлону, трехкратным чемпионом Вооруженных Сил по биатлону, а также ему присвоены звания мастера спорта СССР по биатлону, мастера спорта по военному троеборью и кандидата в мастера спорта по бильярду.
По словам Николая Степановича, начать заниматься физкультурой никогда не поздно. Главное – не сдаваться при первой же возможности и выработать привычку вести активный образ жизни.
Даже простая зарядка для пожилых людей – это уже достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость.
Спорт мне помогает преодолевать жизненные трудности, подключать дополнительные возможности организма, но самое главное – занятия спортом укрепляют здоровье и отвлекают от всяких ненужных мыслей.
Творить и радоваться
Часто бывает, что уход на пенсию становится стрессом. Люди переживают, что станут ненужными, невостребованными, меньше будут общаться со знакомыми.
Но у Николая Степановича на заслуженном отдыхе, наоборот, появилось больше свободного времени для родных и для собственных увлечений.
Будучи офицером Военно-морского флота, он уже в 40 лет ушел в отставку. Вернулся с семьей на родину. Здесь он продолжил заниматься бильярдом и даже организовал бильярдный клуб для взрослых и детей.
Смотреть не в телевизор, а в будущее
Николаю Степановичу некогда скучать, рядом любимая супруга Галина Александровна, с которой они вместе вот уже 46 лет. Их дом всегда полон людей, часто приходят в гости выросшие дочери со своими семьями, друзья, близкие и благодарные ученики, которых Николай Степанович обучает игре в бильярд.
К слову, кроме обучения мастерству игры в бильярд, Николай Афонькин и сам активно участвует в турнирах по бильярду, в том числе и в международных.
Мало того, у него появился новый интерес: последние десять лет пенсионер является экспертом по вопросам нумизматики. Николай Степанович во время отдыха в санаториях с удовольствием читает лекции для других отдыхающих про историю развития денежного дела и помогает людям в оценке монет.
• Первое – регулярная зарядка по утрам для поддержания формы и заряда бодрости на весь день.
• Второе – занятие любимым делом, которое приносит удовольствие и делает жизнь интересней.
• Третье – помощь другим людям, например, делиться знаниями, потому что важно продолжать быть кому-то нужным.
Отрадно, что в нашем городе живут такие активные люди старшего поколения. С них нужно брать пример!
Настя Соколова
Фото предоставлено спикером
