Диетолог Бережная рассказала, как пакетированные соки влияют на здоровье

Пакетированные соки влияют на здоровье человека. Об этом напомнила кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная в беседе с RT.

Специалист отметила, что пакетированные соки достаточно концентрированные: даже если просто выдавить свежий сок из яблок, то на стакан необходимо примерно 5 штук. В обычной жизни съесть сразу столько яблок не получится, ведь это огромное количество простых сахаров, фруктозы. Соответственно, соки оказывают влияние на зубы, желудок, а также стимулируют выброс инсулина.

Также Ирина Бережная напомнила, что в готовых соках содержатся консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы, красители. Они являются химическими веществами, которые достаточно агрессивны для организма. Врач предлагает компоты и морсы в качестве альтернативы сокам.

Педиатр перечислила самые вредные сладости для детей

Также она рассказала, сколько можно съедать сладкого ребенку