Как «барическое дно» влияет на самочувствие человека: комментарий врача

Барическое дно (или ложбина) — это снижение атмосферного давления ниже той нормы, которая обычно бывает в конкретной местности. В периоды таких перепадов особенно внимательно относиться к своему здоровью стоит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в беседе с RT рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

Гипертоникам эксперт советует дважды в день измерять давление. И если оно подскочило или, наоборот, упало — принять препараты, которые назначил лечащий врач. Если после этого давление не пришло в норму, а в груди или голове появилась боль — следует звонить в «скорую».

Для облегчения самочувствия врач советует отказаться от кофеина и спиртного, исключить физические нагрузки, баню и сауну. Также Уланкина советует спать минимум 7-8 часов, исключить соленую пищу, а также продукты, которые могут повысить давление. Это сладкие газировки, промышленные десерты, жиры животного происхождения.

А вот включить в меню следует яблоки, нерафинированное оливковое масло, авокадо, грецкие орехи, листовую зелень.