Не просто щелкает: травматолог-ортопед предупредил, что причиной хруста суставов может быть артроз
При наличии боли во время хруста сустава обязательно обратиться за консультацией к врачу
Хруст хрусту – рознь
По словам специалиста, если сустав хрустит, причин может быть много: от повреждения внутрисуставных структур (хрящевой ткани или внутрисуставных связок) до деформирующего артроза разной степени тяжести и локализации.
Вместе с тем важно отметить, что хруст не всегда говорит о проблемах с суставами. Он может возникать в абсолютно здоровых суставах и иметь чисто физиологическую причину. В этом случае беспокоиться не о чем.
Без подвигов в огороде
С приходом дачного сезона многие городские жители, особенно пожилые люди, после долгого перерыва от садово-огородных работ радикально меняют свой образ жизни. Не замечая ни усталости, ни боли, забывая про еду и отдых, копают грядки, сажают семена и рассаду, таскают ведра с водой. Все это может привести к скорым проблемам со здоровьем.
Поэтому очень важно, чтобы нагрузка была дозированной, предупреждает врач – травматолог-ортопед. Резкая смена положения сустава, например, если вы пололи грядку на корточках, потом встали, или поднятие тяжести могут сопровождаться хрустом в коленных суставах.
Похрустывание в данном случае по большей части связано с движением внутрисуставной жидкости, которая выполняет роль смазочного материала, а также из-за резкого напряжения внутрисуставных структур (связок).
при хрусте вы испытываете боль или другие неприятные ощущения;
сустав опух или покраснел, есть явные признаки воспаления;
есть скованность движений.
Ринат Настиев
травматолог-ортопед
– Золотым стандартом в диагностике заболеваний коленных суставов является магнитно-резонансная томография, которая поможет увидеть врачу связочный аппарат, мышцы и хрящевую ткань. Также пациенту необходимо сделать рентгенографию коленных суставов в двух стандартных проекциях (прямой и боковой). Рентген покажет состояние костного аппарата и наличие деформирующего артроза той или иной степени тяжести. На обследование пациентов должен направить врач.
Больше двигаться и отдыхать
Перед тем как приступить к садово‑огородным работам, Ринат Настиев рекомендует дачникам сначала разогреть мышцы, сделав простую десятиминутную разминку. Достаточно выполнить несколько наклонов, приседаний, махов руками и ногами. Затем можно растереть суставы до легкой красноты кожных покровов. А уже потом начинать работать. Улучшенный кровоток в суставах позволяет человеку легче перенести нагрузки и снизить риск повреждения внутрисуставных структур, объясняет врач.
Также необходимо соблюдать режим «труд – отдых», то есть каждые 30–40 минут нужно делать перерыв, чтобы дать суставам возможность отдохнуть от перегрузки.
Берегите себя! Пусть дачный сезон будет для вас безопасным.
Настя Соколова
Фото предоставлено спикером, freepik.com
