Ульяновская область
Меню
Закрыть
Новости региона
Ульяновская область

Весна вдохновляет жителей Ульяновска на новые привычки

Рекомендуют зарядку и прогулки

Фото: Ольга Мусса
Фото: Ольга Мусса

С приходом весны жители ульяновского региона наблюдают, как пробуждается природа, оживает мир, зарождаются новые творческие процессы. В апреле происходит и пробуждение энергии.

Психолог по отношениям радиоведущая и бизнес-тренер Ольга Мусса рассказала «Главным новостям Ульяновска» о начале физического пробуждения. По словам эксперта, важно научиться замедляться, замечать детали и видеть изменения.

Как говорит Мусса, человеческий организм служит проводником энергии, и все вокруг состоит из энергии. Люди могут «заряжаться» через правильное питание, употребление воды,  расслабление и восстановление. В апреле стоит сосредоточиться на том, чтобы позаботиться о теле.

Она рассказала о нескольких практиках, которые можно интегрировать в повседневную жизнь:

«Каждое утро я начинаю с танцевальной зарядки, совмещая разные упражнения, что позволяет активировать все системы организма, – говорит Ольга. – Йога также станет отличным вариантом».

Психолог уверена, что вода — главный «эликсир», который очищает и питает, поддерживая важнейшие процессы в организме. Она советует добавлять в воду лимонный сок, зелень или травяные сборы для большего эффекта.

«Не забывайте принимать солнечные ванны, даже пять минут в день проведенных под солнечными лучами, не через окно, дадут множество преимуществ, – советует женщина. – Это хорошая возможность задать настрой на день».

Эксперт рекомендует наполнить рацион «энергетическими продуктами»: свежевыжатыми соками, смузи, зелеными салатами, пророщенными семенами и орехами. Данные продукты помогут чувствовать себя бодрее.

По вечерам легкие физические нагрузки и прогулки должны стать частью жизни, считает Мусса. Даже небольшое количество шагов, около 2000, будет полезно для оздоровления организма.  В завершение дня отлично подойдут теплые ванны с магниевой солью.

Комментируйте новости Ульяновска в нашем Телеграм-канале​​​​​​​​​​​​​​

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиолог шокировал мировую медицину: сосуды чистит простой...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Близость будет по 2.5 часа! Рецепт здесь
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пока не стукнул инсульт и не лопнул сосуд, возьмите за правило...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Это мощнее ботокса! Как стереть морщины с лица за один раз...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Лицо без морщин в 68 лет! Домашний способ, который творит чудеса
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!