Фельдшер «скорой» поделилась простыми способами защититься от гриппа

Осень — традиционное время роста заболеваемости гриппом и ОРВИ. Вирусы активизируются, и риск подхватить инфекцию значительно увеличивается. Фельдшер скорой медицинской помощи Ольга Карасёва в беседе с RuNews24.ru рассказала, какие меры помогут сохранить здоровье в сезон простуд.

По словам специалиста, самым эффективным способом профилактики остаётся вакцинация. Прививка помогает не только избежать заражения, но и снижает риск тяжёлого течения болезни. Врачи рекомендуют проходить вакцинацию ежегодно — лучше всего в предэпидемический период, пока уровень заболеваемости ещё невысок.

Кроме того, фельдшер отметила, что в сезон активности вирусов можно использовать оксалиновую мазь, нанося её в носовые ходы для защиты слизистой. Также при консультации врача допустим приём противовирусных препаратов в профилактических дозах. Обычно курс длится три дня — по одной таблетке в день.

Карасёва подчеркнула, что важно соблюдать и механическую защиту: чаще мыть руки, избегать тесных контактов, пользоваться личными средствами гигиены и дезинфицирующими салфетками. Не стоит забывать и про тёплую одежду, непромокаемую обувь и головные уборы — переохлаждение значительно ослабляет иммунитет.

Помимо этого, большое значение имеют правильное питание, сон и свежий воздух. Активный образ жизни и прогулки на улице укрепляют организм и помогают легче справляться с вирусными угрозами.

Фельдшер подытожила: профилактика гриппа — это не одно действие, а комплекс мер, включающий вакцинацию, гигиену, здоровые привычки и, при необходимости, применение противовирусных средств. Главное — не ждать всплеска заболеваемости и начинать защищать себя заранее.