Хватит унижений: что такое настоящая любовь к себе — запоминаем раз и навсегда

Психолог Сергей Лунюшин в интервью ИА RuNews24.ru рассказал, что любовь к себе — это не нарциссизм, а осознанное отношение к собственному «я». Она начинается с принятия своих сильных и слабых сторон и понимания, что абсолютной идеальности не существует.

По словам эксперта, любовь к себе включает:

Адекватную самооценку — умение видеть достоинства и признавать слабости;

Работу над собой — менять то, что возможно, и принимать то, что изменить нельзя;

Спокойное отношение к ошибкам — учиться на них без самобичевания;

Уважение к другим — слушать мнения, но сохранять самостоятельность;

Чувство собственной нужности — осознание, что ты важен для других людей.

Лунюшин отметил, что настоящая любовь к себе не требует восхваления достоинств и не связана с превосходством. Для её укрепления полезно поощрять себя за достижения, даже небольшие, материально или эмоционально, что помогает видеть позитив в себе и принимать недостатки.

Настоящая любовь к себе, по мнению психолога, позволяет жить гармонично, быть честным с собой и окружающими, чувствовать свою нужность и устойчивость к стрессу.