«Закрывайте окна»: как спать летом без вреда для сердца — совет кардиолога

«Кровь густеет, сердце страдает»: Почему нельзя спать днём с открытым окном. Сон с открытым окном в летний зной может навредить организму. В группе риска — люди с гипертонией, ишемией, нарушениями ритма и пожилые.

Главная угроза днём — прямые солнечные лучи. Инфракрасное излучение действует как грелка: человек перегревается, теряет влагу, кровь густеет. Кардиолог Андрей Кондрахин («Вечерняя Москва») предупредил: сердцу, и без того работающему с трудом у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, приходится качать более вязкую кровь — нагрузка многократно увеличивается, существующие проблемы усугубляются.

Кроме того, страдает кожа: прямой ультрафиолет истощает её защитные функции, может привести к серьёзным ожогам первой и второй степени.

Ночной сон при открытом окне опасности не представляет — прохладный свежий воздух полезен для дыхания. Проблема возникает днём, когда раскалённая уличная масса превращает комнату в парник.

Правильная стратегия летнего проветривания: днём плотно закрывать окна и шторы (блокировать свет и жару), ночью — открывать для притока прохлады. Если свежий воздух нужен днём, лучше приоткрыть форточку с теневой стороны дома, сообщает Life.