Не черешня, а таблетка: врач назвала неожиданную суперспособность ягоды — сердечники и гипертоники, это для вас
Ягода помогает суставам, сердцу и иммунитету
Врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина сделала неожиданное заявление. Оказывается, любимая летняя ягода способна мягко, но эффективно поддерживать сразу несколько систем организма. Подробностями она поделилась с «Лентой.ру».
Почему черешня снимает воспаление и помогает суставам
Главный козырь черешни — антоцианы. Эти природные соединения придают ягодам насыщенный цвет и работают как мощные антиоксиданты. Они борются с воспалением.
По словам Хайкиной, регулярное добавление черешни в рацион уменьшает выраженность воспалительных процессов. Особенно это актуально для тех, кто периодически страдает от отечности или чувствует дискомфорт в суставах.
Вот что дает эта ягода:
Снижает окислительный стресс в тканях.
Облегчает состояние при болях в суставах.
Помогает организму быстрее справляться с локальным воспалением.
Сердце, давление и лишняя жидкость: скрытые бонусы
Но на суставах польза не заканчивается. Черешня всерьез поддерживает сердечно-сосудистую систему. Секрет — в калии. Этот минерал жизненно важен для нормального артериального давления и слаженной работы сердечной мышцы.
Хайкина поясняет: ягода способствует естественному выведению избытка жидкости. В результате снижается нагрузка на сосуды и сердце. Причем процесс идет мягко. Организм не теряет другие важные микроэлементы — это выгодно отличает черешню от многих мочегонных средств.
А еще черешня укрепляет иммунитет. В ее составе нашли витамин С, бета-каротин и цинк. Эти вещества помогают быстрее восстанавливаться после болезней, эмоциональных перегрузок и интенсивных тренировок.
