Бесплатное лекарство без рецепта: кардиолог назвал неожиданную поддержку для сосудов
Искренний смех помогает кратковременно расслабить сосуды и снизить уровень стресса, но не заменяет таблетки и обследования.
Кардиолог Евгений Кокин рассказал, что смех способен оказывать положительное влияние на сосудистую систему. Во время искренней эмоциональной реакции меняется работа нервной системы и временно уменьшается напряжение.
Положительные эмоции помогают снижать уровень стресса, который связан с повышением давления, учащённым сердцебиением и нарушением сна.
Однако просмотр комедии не заменяет лекарства от гипертонии, контроль холестерина и физическую активность. Смех можно считать приятным дополнением к здоровому образу жизни, но не методом лечения.
Для сосудов важнее регулярно двигаться, не курить, контролировать давление и соблюдать рекомендации врача.
Ульяновцам старшего возраста подойдут прогулки, общение и посильная активность. Выбирать нагрузку необходимо с учётом самочувствия.
Если смех или сильная эмоция сопровождаются болью в груди, одышкой и головокружением, это не нормальная реакция. Требуется медицинская оценка.
Постоянное подавленное настроение и утрата интереса к привычным занятиям также являются поводом обратиться за помощью, а не просто советом «больше улыбаться».
