В Ульяновской области объявили желтый уровень опасности из-за жары
Советы МЧС и врачей
В Ульяновской области объявлен «желтый» уровень погодной опасности. По прогнозам регионального управления МЧС, днем 19 августа 2026 года столбики термометров местами могут подняться до отметки +33 °C. В связи с аномальной жарой спасатели призывают жителей отнестись к своему самочувствию с особым вниманием.
Чтобы пережить пик зноя без последствий для здоровья, специалисты рекомендуют строго соблюдать несколько простых, но важных правил:
• Ограничьте пребывание под прямым солнцем. Наиболее безопасное время для прогулок — утренние часы (до 10:00) и вечерние (после 16:00). В остальное время по возможности оставайтесь в помещениях.
• Особая группа риска — пожилые люди, малыши до 3 лет и пациенты с гипертонией. Врачи настоятельно советуют им вовсе воздержаться от выходов на улицу в дневные часы. Если этого избежать нельзя, обязательно держитесь в тени и используйте головные уборы (панамы, кепки или легкие шляпы).
Особое внимание в жару стоит уделить питьевому режиму и охлаждению:
• Чтобы немного сбить температуру тела, регулярно ополаскивайте лицо и руки прохладной водой.
• Пейте больше жидкости, но делайте это дробно — небольшими глотками, задерживая воду во рту. Так она лучше усваивается и дольше утоляет жажду.
• Откажитесь от сладкой газировки: углекислый газ может усугубить кислородное голодание в условиях духоты. Отдайте предпочтение чистой негазированной минералке, домашним компотам или сокам без добавления сахара.
