Как проявляется «мужской климакс» и как его отсрочить: ответ врача-уролога
Эксперт рассказал, с чего начинается андропауза у мужчин
Мужской климакс носит название «мужская андропауза» и начинается, как правило, в 50-55 лет. Об этом в интервью ИА RuNews24.ru рассказал врач-уролог «ИНВИТРО-ЮГ» Сергей Дорошенко.
Андропауза длится от 2 до 5 лет. В это время в организме снижается уровень тестостерона. Первыми симптомами наступления андропаузы являются изменения в сексуальной жизни. Кроме того, могут наблюдаться плохое настроение и депрессия, нарушение сна, снижение мышечной массы, быстрая утомляемость, потеря волос на теле, потливость.
Отсрочить андропаузу можно, утверждает эксперт. Для этого необходимо вести здоровый и активный образ жизни.
«Вопросы, связанные со здоровьем, должен решать врач. Но мужчина может предпринять несложные действия для улучшения своего самочувствия. Стоит пересмотреть своё меню и сделать выбор в пользу сбалансированного питания. Если он ранее не занимался спортом, то никогда не поздно начать с умеренных тренировок. Хобби и путешествия добавят положительных эмоций, которые нужны мужчинам в этот период», - отметил Дорошенко.
