Доктор Мясников рассказал, как утренний кофе натощак разрушает ваш организм

Миллионы людей начинают утро с чашки кофе, считая, что это лучший способ проснуться. Однако привычка пить кофе натощак может серьёзно навредить здоровью. Доктор Александр Мясников рассказал, почему такой утренний ритуал опасен и как правильно пить любимый напиток.

По словам доктора Мясникова, утренний кофе натощак нарушает естественный ритм выработки кортизола — гормона, который помогает организму просыпаться. Утром тело само справляется с этой задачей, а чашка кофе вмешивается в природный процесс, сбивая гормональный баланс. Это может привести к повышенной тревожности, потливости и даже хронической усталости.

Но это ещё не всё. Пить кофе на пустой желудок — прямой путь к проблемам с ЖКТ. Напиток стимулирует выработку соляной кислоты, которая разъедает стенки желудка, вызывая дискомфорт, боль и даже риск развития гастрита.

Кроме того, кофе натощак вымывает из организма важные микроэлементы: кальций, калий и магний, что негативно сказывается на костях, сердце и общем самочувствии.

Доктор Мясников рекомендует обязательно перекусить перед чашкой бодрящего напитка, пишет RuNews24.ru.