Как понять, что у вас ОКР, и можно ли его победить: психолог объяснил, какие сигналы нельзя игнорировать

Обсессивно-компульсивное расстройство — одно из самых тяжёлых тревожных состояний, при котором человек сталкивается с навязчивыми мыслями и повторяющимися действиями. Психолог Сергей Лунюшин в беседе с RuNews24.ru рассказал, как распознать ОКР и почему ранняя диагностика так важна.

Эксперт объясняет, что ключевой признак расстройства — появление навязчивых импульсов и идей, которые человек не способен контролировать. По словам психолога, навязчивые мысли вызывают выраженную тревогу и заставляют человека искать способы снизить внутреннее напряжение. Отсюда и появляются ритуалы: кто-то многократно проверяет выключатели, кто-то совершает одинаковые действия в строгой последовательности.

Такие ритуалы со временем становятся частью повседневной жизни и могут занимать значительную часть дня. В дополнение к этому у людей с ОКР часто наблюдаются депрессивные симптомы, трудности с концентрацией, избегание стрессовых ситуаций, а иногда — апатия или наоборот чрезмерное возбуждение.

По словам Лунюшина, диагностика порой осложняется тем, что пациенты придают собственным мыслям и ритуалам особый смысл, начинают воспринимать их как «правильные» или даже целебные. Из-за этого ОКР иногда путают с началом более тяжёлых психических заболеваний.

Эксперт подчёркивает: несмотря на тяжесть проявлений, расстройство поддаётся лечению. Основа терапии — работа с психологом, поиск причин появления навязчивых мыслей и изменение закрепившихся моделей поведения. По словам эксперта, медикаменты помогают снять симптомы, но не вылечивают полностью. Главное — работа с психологом, и если вы замечаете у себя или близких навязчивые мысли, ритуалы, тревожность, очень важно обратиться за помощью.

Лунюшин уверяет: при регулярной работе с терапевтом и правильно подобранном лечении качество жизни можно вернуть.